2021年世界卒中日：警惕卒中症状，尽早识别救治
2021年10月29日
是第16个“世界卒中日”！
什么是卒中？
卒中就是我们俗称的“中风”，高居我国死因首位，是人类健康的头号杀手，具有发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高和经济负担高的“五高”特点！
那“世界卒中日”是干嘛的？
“世界卒中日”是由世界卒中组织（World Stroke Organization）呼吁设立的，是为了呼吁在全球范围内加强公众对脑卒中的认识。
今年我们的主题是
“警惕卒中症状，尽早识别救治”，
口号是：
识别卒中早一秒，挽救大脑恢复好！
现在，我们先来说说“脑卒中”！
什么是脑卒中？脑卒中有什么危害？
脑卒中俗称“中风”，具有发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高和经济负担高的“五高”特点，是威胁我国国民健康的主要慢性非传染性疾病之一。
脑卒中发病急、病情进展迅速、后果严重，可导致肢体瘫痪、语言障碍、吞咽困难、认知障碍、精神抑郁等危害，给个人、家庭和社会带来沉重的疾病负担
怎样识别脑卒中?
脑卒中的症状主要包括突然出现的口眼歪斜、言语不利、一侧肢体无力或不灵活、行走不稳、剧烈头痛、恶心呕吐、意识障碍等。脑卒中可防可治，识别脑卒中早期症状，“中风120”、“BE FAST口诀”一定要记牢！
“中风120”口诀
“BE FAST”口诀
发生脑卒中怎么办？
时间就是大脑，时间就是生命。及时发现卒中的早期症状极其重要，越早发现，越早治疗，效果也就越好。患者在发病后立即送达有救治能力的医院或卒中中心单位，得到规范的治疗，可增加恢复的机会，提高生活质量。
哪些时刻容易发生脑卒中？
1、情绪过度兴奋时；
2、从暖和房间突然到寒冷空间时；
3、上厕所用力时；
4、职场压力过大或过劳时；
5、冬天洗澡时；
6、夏天运动大量出汗时。
预防卒中，从健康的生活习惯开始
第一，应尽可能多进食蔬菜水果，可以补充维生素和矿物质，尤其是那些具有抗氧化作用的蔬菜、水果能帮我们控制体重、保持年轻。
第二，应保证有规律地进行体育锻炼，每周运动五次以上，坚持30分钟以上/次，最好进行有氧运动，贵在坚持，循序渐进。
第三，戒烟限酒。吸烟可导致血管痉挛和血管内皮受损，从而引发心脑血管疾病；少量饮酒可以活血，但过量酒精也可以损害血管内皮，给身体带来损伤，所以饮酒一定要适当。
第四，保持好心态。中青年忙于事业经常熬夜，日久天长就会导致大动脉过早老化，甚至诱发急性心脑血管事件。适当给自己休个假，放松一下紧绷的神经，让身心得以放松，保证良好的睡眠。
